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웰니스푸드

웰니스 푸드, 식생활을 통해 웰니스를 설계합니다.

현대인의 식탁은 열량 과잉과 영양 불균형에 시달리고 있습니다.
열량 과잉은 비만으로 이어지고, 비만은 만성질환과 성인병의 원인이 됩니다. 또한 잦은 외식과 가공 식품 등으로 탄수화물, 지방, 단백질 섭취는 많은 반면 식물영양소 섭취는 부족한 불균형한 식단은 건강하게 오래 사는 데 가장 큰 방해 요인이 됩니다.
채소와 과일, 약용식물 등에는 건강한 하루를 보내고 질병의 발생을 감소시키는 데 꼭 필요한 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다.
이런 식물이 가진 치유의 힘을 조화롭고 균형 있게 먹는 것이 웰니스 푸드이자 웰니스를 가능하게 하는 식생활이 바로 웰니스 푸드입니다.

왜 웰니스 푸드인가?

통곡류, 두류, 과일, 채소, 약용식물 등 자연의 식물영양소를 다양하고 균형 있게 적절한 양으로 섭취하는 것과 건강 상태의 유지가 깊은 상관관계가 있습니다.
그러니 건강한 식생활을 위해서 우선 지나친 열량 섭취를 줄이고, 자연의 식물 영양소를 균형 있게 섭취하는 것부터 시작해 보세요. 웰니스의 시작입니다.

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